1. Knocking can enhance the health of tooth supporting tissues, just like exercising, it can also stimulate the secretion of saliva and clean the tooth surface. The method of knocking is simple, and everyone can do it. Its method is: close your lips, bite and tap the upper and lower teeth in the up and down direction, each time you tap more than one hundred times, cooperate with the brushing every morning to develop a habit.
2. Spală-te pe dinți, aceasta este cea mai comună metodă. Oamenii se spală pe dinți, dar nu mulți se spală bine și serios. Așa-zisul periaj bun este de a curăța suprafețele fiecărui dinte. Periați cel puțin o dată pe zi dimineața și seara. Modul corect de a vă spăla dinții este să rotiți dinții superiori de sus în jos, iar dinții inferiori de jos în sus. Periați dinții frontali superiori și inferiori de-a lungul spațiului dintre dinți și periați înainte și înapoi între dinții de mestecat. Pentru a peri curat suprafața dintelui, trebuie folosită o periuță de dinți pentru îngrijirea sănătății, cu un cap mic, peri moi și elasticitate. Pentru a preveni cariile dentare și bolile parodontale, cel mai bine este să folosiți pastă de dinți care conține fluorură de sodiu sau clorhexidină. Pasta de dinți care conține fluorură de sodiu sau clorură de stronțiu poate, de asemenea, ameliora hipersensibilitatea dentară.
3. Loviți-vă dinții, unele alimente afectate de placa este dificil de îndepărtat prin periajul pe dinți. Cel mai bine este să folosiți o sondă dentară pentru a alege ușor alimentele afectate pentru a curăța placa. Unii oameni sunt obișnuiți să folosească scobitori, dar nu trebuie să folosiți prea multă forță, pentru a nu perfora gingiile și nici măcar a provoca resorbția osului alveolar.
4. Clătiți gura, acordați atenție la gargară, clătiți cu apă caldă după masă sau după curățarea dinților pentru a clăti resturile alimentare din cavitatea bucală. În țara mea antică, este o modalitate bună de a folosi ceaiul pentru a vă clăti gura, deoarece ceaiul conține fluor, care poate preveni cariile, și conține și taninuri, care sunt, de asemenea, bune pentru prevenirea gingivitei.
Adăugați puțină sare în apa de gură, de obicei cu gust ușor sărat și are și un anumit efect în prevenirea inflamației gingiilor. Adăugarea anumitor medicamente în apa de gură, cum ar fi clorhexidină 0,2% sau soluție de fluorură de sodiu 0,2%, are un efect mai bun împotriva cariilor.
Alegerea periuței de dinți
(1) Dimensiunea capului periuței de dinți: Conform reglementărilor asociației, lungimea capului periuței de dinți trebuie să fie de 2,5 ~ 3 cm, lățimea ar trebui să fie de 0,8 ~ 1 cm, există 2 ~ 4 rânduri de peri, fiecare rând de 5 ~ 12 mănunchiuri de peri, capătul din față al capului periuței de dinți ar trebui să fie Este rotund și tocit. Aceste reglementări sunt la care oamenii să se refere atunci când aleg o periuță de dinți.
(2) Duritatea perilor: în general, poate fi împărțit în trei tipuri: moi, neutru și dur. În mod normal, o periuță de dinți cu duritate neutră este mai potrivită. Când cumpărați o periuță de dinți, puteți apăsa perii cu degetele. Dacă degetele sunt iritante, înseamnă că este prea tare și nu trebuie folosit.
(3) Unghiul dintre capul periei și mâner: periuțele de dinți disponibile în comerț au două tipuri: liniare și unghiulare. Tipul drept este mai puternic atunci când este folosit, iar periuța de dinți înclinată are un efect de curățare mai bun asupra dinților din spate.
(4) Periute de dinti speciale: pacienti cu boala parodontala sau persoane in varsta, cu gingii in retragere, spatiu interdentar crescut si periute concave utilizate special pentru corectarea dentitiei. Cele două rânduri exterioare de peri ale acestui tip de periuță de dinți sunt mai mari decât cele două rânduri de peri din mijloc. Perii sunt lungi. Persoanele cu mâini și picioare incomode, cum ar fi pacienții cu AVC, pot alege o periuță de dinți electrică.
